Mes Accompagnements • Individuel
Individuel
Un temps pour soi.
Ouvertes à tous, dès 7 ans, les séances de thérapie se déroulent en face à face entre vous & moi. Lors de ces séances, je guide et encourage l'expression de vos émotions, pensées, en utilisant des techniques telles que la cuisine thérapie ©, le collage, l'écriture, la peinture intuitive.
Je crois au pouvoir guérisseur de la Créativité et je vous invite à explorer votre potentiel créateur dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.
Florence Boutard
A qui s'adresse ces séances ?
Mes séances s’adressent aux enfants dès 7 ans, aux adolescents, aux adultes et aux personnes âgées. Elles offrent un espace bienveillant où chacun peut exprimer ses émotions et ses besoins autrement, sans obligation de parler.
Ces approches aident à mieux se connaître, à retrouver confiance en soi et à améliorer ses relations avec les autres. Elles permettent aussi de traverser plus sereinement les périodes de changement, de deuil ou de difficulté, en redonnant énergie et équilibre intérieur.
J'utilise la Cuisine Thérapie© comme support d'expression atypique, mais aussi la peinture intuitive, le collage, l'écriture...
Concrètement
Comment se déroulent mes séances ?
Je débute chacune de mes séances par un temps de mise en condition (état des lieux émotionnel, relaxation et mobilisation corporelle). Ces exercices permettent une reconnexion à son corps et ancrent la personne dans l’ici et maintenant. J' invite ensuite les participants à créer en fonction du support (cuisine, collage, écriture, peinture intuitive) en leur proposant une thématique.
Mise en action : une fois le support choisit, on découpe, on coupe, on épluche, on assemble… Chaque geste devient un moyen d’expression.
Expression : la manière dont on met en scène les ingrédients, le découpage, la peinture reflète des aspects intérieurs, un peu comme dans l’art-thérapie.
Analyse et verbalisation : on échange sur ce qu’on a ressenti, comment on s'y est pris, ce que la création nous évoque, et ce qu'elle dit de nous.
A la fin de la séance : vous repartez avec un regard différent sur une situation, une clarté nouvelle, un sentiment de légèreté, un bien-être global.
Ils me font confiance
VOS témoignages
Vos mots
Quelle belle et surprenante expérience ! J'étais partie sans a priori et ouverte, mais... j'avoue que j'étais un peu dubitative quand à l'efficacité d'une thérapie qui passe par la cuisine... j'ai été bluffée !
Natacha
J’ai vraiment vécu ce moment avec plaisir, en riant de ce contact différent avec la nourriture ! Avec aussi des éléments à creuser ou à faire évoluer pour moi. Osez l’originalité !
Gaëlle
Merci Florence pour cette super expérience et ce chouette moment de partage ! Super idée l’utilisation de fruits et légumes comme mode d’expression car peut être varié à l’infini. Vivement la prochaine séance !
Marjorie G.
Merci Florence pour votre bienveillance et la qualité de votre écoute. Ce travail en profondeur que l'on a fait ensemble avec la nourriture a fait ressortir des choses...Je referai une séance avec plaisir !
Gaëlle
J’ai été accueillie par une personne joyeuse, tonique qui fait plaisir à côtoyer
M.
Une découverte pour moi cet atelier. De la bienveillance, du partage, de l’écoute. Deux heures autour de la nourriture qui permettent de voir les choses autrement.
Brigitte